Поиск по сайту:

» Как перенести авиаперелет безболезненно

06.06.2011 рубрика: Туризм и отдых

Как перенести авиаперелет безболезненно

Несмотря на удобство передвижения по миру с помощью авиации, этот вид транспорта является одним из самых стрессовых для организма. По этой причине к авиаперелету лучше подготовиться заранее, и помнить некоторые правила, которых надо придерживаться, чтобы перелет прошел без особых проблем для вашего здоровья и морального состояния.

Итак, что же рекомендую и не рекомендуют делать во время перелета?

– Непосредственно перед полетом попробуйте не употреблять газированные напитки, из-за перепадов давления у вас во время перелета могут появиться весьма неприятные ощущения.

– В самом полете постарайтесь пить как можно больше, желательно – каждые полчаса. Лучше всего пить воду или соки с витамином С (грейпфрутовый, ананасовый, апельсиновый и т.п.). А вот кофе и чай лучше не употреблять – они не самым лучшим образом воздействуют на нервную систему и могут способствовать развитию тревожности, особенно у тех, кто боится летать.

– Также из-за сухого воздуха в салоне самолета лучше вынуть контактные линзы, чтобы избежать неприятных ощущений в глазах (сухости и покраснения), и надеть очки, поэтому не забудьте взять с собой контейнер для линз.

– Снимите обувь. Можно даже взять с собой в ручную кладь плотные носки, чтобы не сидеть совсем босиком. Периодически крутите ступнями, переставляйте их с пятки на носок или сделайте себе массаж стопы. В бортовых журналах некоторых авиакомпаний даже публикуется список специальных упражнений – не пренебрегайте ими, возьмите на заметку. Каждый час желательно вставать с кресла и разминаться. Ногу на ногу тоже класть не рекомендуется – это может способствовать застою крови в области малого таза.

– Также для вашего удобства с собой можно взять специальную подушку для перелета, она поддержит голову во время сна и создаст дополнительный комфорт в области шеи. С такой подушкой шея не устает и практически не затекает.

– Если имеются проблемы с сосудами, лучше перед перелетом выпить одну четверть таблетки аспирина, он разжижает кровь и поможет легче перенести перелет.

– Если во время взлетам и посадки закладывает уши – запаситесь сосательными конфетами. Некоторые авиакомпании раздают их перед взлетом и посадкой, но лучше захватить конфеты с собой. Также от неприятных ощущений в ушах помогает широко раскрыть рот, как если бы вы зевали.

– Во время полета можно выпить небольшое количество сухого вина, но не злоупотребляйте алкоголем – вы не знаете, как может повести себя организм на высоте, может статься, что на вас экипажу еще придется отрабатывать навыки первой медицинской помощи. Оно вам надо?

– Перед перелетом желательно выспаться, это уберет лишнюю нервозность.

– Постарайтесь не летать с простудой или заложенным носом. Ощущения при взлете и посадке – как будто в голове взрывается, как минимум, граната, и это может быть чревато для вас, если слабые сосуды.

Эти советы помогут вам с наименьшим ущербом для здоровья перенести авиаперелет и оказаться в пункте назначения не выжатыми, как лимон, а полными сил и хорошо выглядящими.
Хорошего полета и приятных путешествий!

Другие материалы:


Добавьте комментарий:

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*